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团队长途骑行攻略之老狼吐槽

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-8-10 11:37
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-3-19 15:06:42  | 显示全部楼层 | 阅读模式
          鉴于2014年新加入了很多新车友,作为骑行天下的版主,本人把2010年整理出的一些团队长途骑行看法发布出来,还很不系统,不过,请才加入的新队友们耗费一点时间看看,有问题或者不同见解请跟帖,我将逐步整理完善。现厚颜奉上,请行家指正!
           2014-3熊耳山狼舞.jpg
    一,形象和细节要求
          1.每次休息大家请把车子整齐排列好,尤其注意不要占道,现在车友很多,群众已经见得太多了,老百姓的眼睛雪亮,我们要有好的口碑,因为我们要玩好几十年的,不要走到哪里让人家侧目而视!希望大家在外面的时候一定要注意形象!说句难听的,而如今人家见到的骑车的太多了,根本不稀罕了,如果在路边休息或者等候的时候车子摆的很乱,占道,路人都会侧目而视的,在路上乱扭乱串招摇,人家也会竖中指的,我们是半专业的,遇到普通自行车超越我们,千万不要觉得丢人,而脱离队伍去超越人家。我们只有多考虑公德和文明,别人才会尊重我们,也会给我们行方便的。不希望机动车因为看我们不顺眼而故意来给我们制造危险,已经有这样的先例了
          2.不要乱扔垃圾(食品袋、烟头、废纸),不要随地吐痰,这点在景区、市区的时候我们尤其要注意;
          3.注意行进队列,路再宽,最多两排尽可能靠边行进,要听领骑指挥,宁停三分不抢一秒,不要强闯红灯,即使绿灯也要注意,很多机动车都不讲究交规,我们可以谴责,但是别忘记我们处于弱势,还是躲避吧!交通指示灯变化的前后五秒我们都别急,这时候违规的车辆车速必然很快!拐弯的时候千万记得跟着领队左转拐大弯,右转小弯,切忌都慌着抢(特别强调),站在机动车驾驶员的角度看看,大家乱成一个面,人家怎么躲呢?如果紧跟着领骑,机动车面对的就是一辆、最多两辆自行车的面,也就是两米,对方的机动车还有应急躲避的空间,左右人家都好躲,事故自然就没有了,远的不说,沛公园几个十字路口两年来连续出事,都是抢道违规造成的!我们自行车在路上属于绝对弱势,我们一定要极其低调的骑行。骑行时队员之间的间距一定要尽量保持大一点,不要撒把,后面的队员很害怕的,而且因为风以及路况的原因谁也不敢保证自己不会造成大混乱的摔倒,多次事故都是自己人之间发生的,我们要吸取教训,我们的新队员比较多,目前还是不要想着省力的队形,先按照安全的队形走,以后再考虑最科学的队形好了;
          4.体力好的男队员不要冲在前面,除了定好的四名领骑之外,主力队员尽可能靠后,这样体力差的心里就有底了,不会有深深的无力感 。 一个好的集体,一定是一个互相关爱的集体!一个强大的男人,必然是一个知道照顾弱者的汉子!我们需要有很多大山一般的男人在队伍的各个位置发挥作用 !
          5.每个队员都有自己的长处,我们都发挥出来,我们的队伍就可以成为足够强势的团体,凝聚力也会成几何比率的上升。每个队员都出力了,也都得到了来自队友的温暖,这样的骑行才是快乐的,长久的!
          二   关于骑行小经验
    1.自行车车座前部一定要比后面低五厘米左右,否则,前列腺、痔疮等难言之隐会让您后悔不已的;
    2.骑行最多四十分钟一定下地活动五分钟以上,浑身活血一下;
    3.座位的高度不能过低或者过高,骑行时脚踩到底的时候腿接近伸直,也就是170°最好,要知道我们的腰及膝关节还是很脆弱的;
    4.蹬踏的时候腿和脚一定要正,不要内八字、外八字,否则腿就废了。骑行的时候注意踏频,不要为了控制时速一会拼命,一会又太轻松,一般前后左右间距1米以上,刹闸尽可能先后闸;
    5.平时骑行千万不要喝茶、酒、咖啡,这些都含脱水因子的,夏天骑行记得喝淡盐水;
    6.头盔是干吗用的呢?自己想想吧!我们谁都不是上帝的宠儿,你敢说突如其来的事情一定发生在别人身上吗?!很多人还把头盔挂在车把上,这样拐弯的时候别住了就会摔倒,头盔挂着还不如不带呢;
    7.车把的位置不要挂东西,车头尽量不要放包,有两次事故一次是因为车头重,遇到险情时方向控制不稳摔倒的,一次是因为车把挂包导致拐弯卡住了摔倒的......
    8.一定用专用驼包,不要带普通的包,车体尽量不要有绳子、带子之类的东西,一旦缠入轮子,我想想都觉得不寒而栗呢!
    9.骑行本来就是个性张扬的活动,所以尽量不要穿普通衣服,普通衣服拖泥带水上下车的时候容易绊、别到自己,也容易搅入链条,还会增加风阻,骑行服没有以上弊端,而且颜色鲜艳,在路上容易被行人车辆发现,不容易出事;.
    三、团队骑行的分工及权责范围
    1.领队是每次出行活动的第一领导,负责安排领骑、收队、会计等,并宣布和维护纪律,所有成员一定服从领队,而且尽可能主动帮助领队,领队一般兼职领骑或者收队。
    2.每次指定四名领骑,这都要找队伍里面有经验的强壮的男队友。一位主领骑,在队伍最前面左边,路途编队、判断及手势均由主领骑发出,为何四名领骑呢?因为最前面最累,所以,需要隔一段时间四名领骑交换前后位置,但是,四名领骑始终占据前面两排,任何人不经同意,不得超越领骑;
    3.巡查,巡查二名,巡查负责前后提醒队友们保持纪律,有谁违规的时候提醒一下,最重要的是当队伍人员很多的时候,提前队伍五米以外在前面提醒和清理有可能危机我们队伍的往来车辆行人,为领骑打手势,遇到交通繁忙的城镇路口,两个巡查要提前堵住路口的左右,确保大部队的安全,巡查,必须是队伍里面最强悍最能咋呼的,因为来回奔波很消耗体力,而且堵路口的时候不强悍不能咋呼挡不住往来车辆和行人。
    4.收队,每次必须两位收队,负责殿后,等掉队的队友,以及维修车辆,收队要带上工具,不可以不管掉队的队友。
    5.会计二名,会计负责核算费用,收款,付账,和领队一起确定饭店、旅馆等谈判事宜。
    6.队员,队员不是主人,工作人员不是仆人,这一点必须记清楚,每次活动,没有任务的队员一定要多观察,不光要遵守纪律,而且随时要去帮助工作人员,比如点菜,帮忙寻找旅馆等。因为工作人员会很辛苦的,什么都指望这些人干,自己像老爷一样只知道享受,时间长了,就没人愿意义务为大家服务了。
    7.骑行要领,首先是手势,虽然目前有很多约定俗称的手势,但是,我们在路上俱乐部在尽可能与世界接轨的同时,也完善了部分手势,比如左拐右拐,一般是左右的胳膊平伸,但是实践中发现胳膊伸得长容易被往来的车辆碰到,而且动作大容易影响骑行平衡,所以,建议用半个胳膊在侧下方指示。惯例遇见障碍是用手直指地面,但是人一般反应、处理都有好几秒的时间,那样就来不及了,本俱乐部推广的就是前方队友直接指示后方靠左还是靠右,这样非常有效果。还有一个手势,就是最前方的队员过路口的时候要给路旁的车辆行人打手势,往前的手势,告诉人家我们要前行,这个我经常用,很管用。有时候后面的人容易短时间走神,所以,手势还要配合吆喝,怎么能够达到我们的安全指示目的就怎么做。
    四、长途骑行注意事项:
    1.防晒,长期暴晒会伤害皮肤,一定要捂紧;
    2.饮用水最好是白开水,加点盐、白醋、蜂蜜(可以用小瓶子装些带上);
    3.带上吊床,中午休息一下,让血液回流,缓解疲劳;
    4.夏天要记得带上游泳装备,在水质比较好的地方泡泡,非常解乏(一定要让游泳高手在边上看着,还要带上跟屁虫);
    一天以上的行程,就要带宽大的短装,晚上换上(免得捂坏了),爬山的时候换上(尤其是忘记买票的时候,免得人家一眼就看出来你的记性不好了);
    5.带上必备药品(拉肚子的、防中暑的、驱蚊子的...)
    6.外胎不行的及早更换,旧的可以当备胎,每人最好带上一条内胎防备(夏天容易爆胎,那样就不能补了,没有备胎就惨了),别人带的你不一定合适用呀;
    7.夏天蛇虫随处出没,所以不要钻到草丛大小便,也不要在草木深处乱跑,一定要先打草惊蛇以后再前行;
    8.出行前,一定要有人带上打气筒、补胎工具、修链子的工具;我周末在没有活动的时候经常骑车四处溜溜,晚上也骑车活动活动,扎带几次以后,醒悟了,我们这一带的马路不大打扫,碎玻璃、铁屑太多,还是有准备才不会在寒冷的夜里推车回家。我根据最精简的原则,把小打气筒固定在车架上,补胎工具放在车前包,然后就放心的乱溜达了。我的建议就是,大家尽可能买一个小的便宜的打气筒(最便宜的低于20元),买一套补胎工具(几元钱而已),就足够应付100公里之内的路程了,这些东西便宜的20元就能搞定。要么大家统一采购,要么看中了就让端木统一进一批。大家有了工具,自己不会弄,别人有会的可以直接帮你修理了呀。自己有才是真的有,有备无患。
          9.上坡的时候千万要调好档,不要硬蹬,实在不行就下来推,总比链子断了好吧;
    10.车子有小毛病的时候千万不要偷懒,先修好,要不就会出大问题(这是我去山亭路上的教训);
    11.下坡骑行一定要保持很大的前后距离,尤其是闸要随时检查,这个攸关性命,切记呀!
    12.下坡很过瘾,但是一定要观察前方路况,因为没有去过,你也不知道有没有路口,有没有拐弯,有没有逆行或者突然出现的人、车、障碍。。。(我就看见一辆大车冲出弯道,车头都成了废铁...)
    五、秋冬出行特别注意事项
    一定记得带身份证(现在全国住宿没有证件就不让住),多带点钱(天冷不好凑合),多带轻薄保暖的棉质衣服(气温变化比较大,尤其是山上)。头盔和头内衬、长手套、面巾、风镜必不可少,骑行服最好统一穿队服,后面掉队的容易看见大部队的方向,不至于在路口迷失,而且呢服装整齐视觉效果明显,更加安全。
    六、队员之间的协调问题
    我们平时讨论的时候,有很多自己的意见,比如新队员觉得老队员跑得太快,老队员嫌新队员太慢,有时候言语有些过激了,对此我也发表一下自己的看法。
          大家都不能一概而论!老队员不要自诩,不存在所谓的长途,都是在挑战自己,新队员们也要系统训练,让自己身体也强健起来。
           我记得有一次活动要求时速25以上,大家都觉得不可思议,后来大家屡屡跑到30以上,回头看看25算什么呢?
            每次活动,基本都是约束着体力好的尽可能慢点,体力差的尽可能快一点,就是为了和谐统一。从新队员的角度希望慢,可是你也不能无视那些练了很久体力好的人吧!让体力差的快很不容易,让那些体力好的速度很慢,他们就能满意么?!
         所以,一方面要都互相体谅,互帮互助,另一方面自己也要好好锻炼,每天晚上苦练的时候,都是什么人去了呢,平时不锻炼,只靠周末出一趟门,不光累,体力也锻炼不出来。所以,平时还是要多锻炼,积极参加晚上骑行锻炼,要不,速度的矛盾总会存在。
         我们讨论归讨论,不要只从自己的角度出发说些偏激伤人的话,我们都有自己的诉求,可是别人也有,只能看看怎么协调好,不要影响团结而能解决问题是最好的了。
    七、团结问题
    很长时间以来,关于团结、分裂的话题讨论过几次了,目前基本形成统一看法,就是,只要站在一个在路上俱乐部的前提下,不说、不做会造成分裂、诋毁俱乐部的事情,大家可以随着自己的兴趣玩,可以在论坛和群里召集小分队,但是,必须是有带队经验和具有维修应急能力的人,不是谁都可以一吆喝就可以的。不是限制大家,而是为了确保参与队友们的安全。
          能够一起出游,是个缘分,队友之间要互相关照,多为别人考虑,要不,集体骑行就没有什么意思了,希望大家的体力都能够锻炼的很好,我们都能成为快乐健康的人!


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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-22 14:38:55  | 显示全部楼层
    很详细的骑行总结,太有才了,应该印成册子,每个队员都好好看看。
    大家能在一起骑行就是缘分,都相互理解才是最好的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-19 08:33
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-3-19 15:24:24  | 显示全部楼层
    建议俱乐部制作领队、巡查、和收队穿的黄马甲,带反光条的
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-8-10 11:37
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-3-19 15:35:34  | 显示全部楼层
    还要提醒一点:水壶架不要放饮料瓶,万一掉下来自己和后面的队友很可能伤残或者死亡,尤其是下坡或者颠簸的时候,饮料瓶卡的不很结实,很容易掉下来。每个队友都仔细审视一下自己身上和车上的东西,掉下来的话那可是大事故呀!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 15:41:08  | 显示全部楼层
      学 习 啦!!!点 个 赞!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 15:53:32  | 显示全部楼层
    在路上有你有我也有他
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 16:16:25  | 显示全部楼层
    这顶上去   上头条!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 16:21:15  | 显示全部楼层
    北极老狼 发表于 2014-3-19 15:35
    还要提醒一点:水壶架不要放饮料瓶,万一掉下来自己和后面的队友很可能伤残或者死亡,尤其是下坡或者颠簸的 ...

    还是用专门的水杯最后 首先体积能最好的卡住水壶架、而且喝水方便 一只手足以 普通的饮料瓶还需要拧盖 忒悬
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-2-6 08:45
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2014-3-19 16:22:03  | 显示全部楼层
    经验之谈,值得一读。

                                     QQ图片20140313192739.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 16:56:10  | 显示全部楼层
    说的太好了,都是一些现实中存在的问题。建议最好领骑和收队的骑友配备对讲机,前后有什么情况好联系。
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-19 18:07:43  | 显示全部楼层
    经验之谈。学习了。佩服
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